وقتی بتوانید پیچ نیمه ی ستون فقرات را با سکون و راحتی کامل انجام [...]
چگونه نحوه پاسخگویی والدین به نیازهای فرزند خود می تواند تاثیرگذارتر از طرز [...]
این هفتمین مقاله از سری مقالاتی است که با افزودن تنوع حرکت در [...]
اگر هرگز در زندگی وزنه ای بلند نکرده اید، که بسیاری از مردم [...]
توضیح ویراستار: این مقاله، پیشنهاداتی عمومی برای فراگیران و مربیان یوگا ارائه می [...]
اولین باری که مایورآسانا (وضعیت طاووس) را انجام دادم ، احساس سنگینی، ناامیدی [...]
افسردگی به دلیل تاثیرات منفی بسیاری که بر ساختار جسمی و روحی انسان دارد، [...]
ساده سازی حرکت اوشترا آسانا (دو مدل وضعیت شتر با وسایل کمکی) قدیمیترین و [...]
